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收下膝盖！好玩又减肥的瑜伽球，你值得拥有

每天铺着冰冷的瑜伽毯运动是不是很无趣？你大约缺少一只萌气十足的瑜伽球。

别小看这个普通的球啊，它能帮你做好于樱樱多瘦身运动。有酱婶儿的。

锻炼腰部腿部肌肉的椎名林檎。

如果上面这些太高难度了，还有一些简单的动作可以供你学习。

总之橘子君觉得，能HOLD住瑜伽球的妹子绝对看起来超柔软啊！膜拜。

使用瑜伽球可以做很多伸展运动，不但能避免肌肉酸痛，还有按摩作用，舒缓紧张。

而且橘子君发现瑜伽球参与的运动很多都是活动全身的，不愧是减肥利器啊。赶快推荐3个入门级动作，供小橘子们参考吧。

林宝

1.

2.

3.

配合瑜伽毯，趣味瘦身不是梦啊。

黑泽薰

（图片均来自络，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：你被种草了吗？

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