任上佟丽娅也太美了吧穿抹胸连衣裙气质好惊艳陈陈晓娟黄冈温碧霞曼迪摩尔姚苏蓉OrE

发布时间：2023-11-04 04:07:27

佟丽娅也太美了吧！穿抹胸连衣裙气质好惊艳，陈思诚好有福气

佟丽娅从出道以来颜值一直都处在巅峰期，甜美的长相加上温婉知性的性格让她收获了不少观众的喜爱。最近佟丽娅曝出一组活动照片让人十分惊叹，抹胸仙女裙超美有仙气，转身回眸

佟丽娅从出道以来颜值一直徐子崴都处在巅峰期，甜美的长相加上温婉知性的性格让她收获了不少观众的喜爱。最近佟丽娅曝出一组活动照片让人十分惊叹，抹胸仙女裙超美有仙气，转身回眸上演回眸杀，简直美到惊艳!

白色抹胸连衣裙非常贴合佟丽娅的气质，清纯甜美，抹胸的设计“如果龙煤出现资金链断裂将佟丽娅的纤薄直角肩露出，迷人香肩魅力撩人。裙子上的毛边薄纱设计新颖时尚，很有设计感，大露背的设计也让她姣好的身材得以完美的展示。

腰间的收紧设计可以很好的勾勒腰部线条，提高腰线，可以完美的凸显身材曲线，包裙的款式比较典雅，露出佟丽娅纤细的小腿，腿部线条十分优美没有一丝多余赘肉，再来一双白色绑带凉高跟，这就是成熟女人特有的魅力气质。

别致的大波浪短发特别减龄，佟丽娅的五官是属于那种非常立体的，而短发的搭配进一步修饰了佟丽娅的脸型，让她的五官看起来更加精致。左耳的长条形耳坠装饰让穿搭看起来更加完美有细节。倚靠在栏杆上托下颚回头，闪亮迷人，让人难以挪开视线。

如果大家仔细看佟丽娅，就会发现她的穿搭造型完全是由好身材支撑起来的，身材曲线十分优美真的很让人羡慕，所以要想穿搭有气质，首先得先拥有好身材。接下来小密就用几组瑜伽体式来教大家如何拥有好身材。

Look1：腰背伸展

首先为大家带来的是腰背伸展体式，腰背伸展可以帮助我们伸杨林展腰背肌肉，拉伸脊柱让背部变得更加挺直，不仅可以矫正背部身姿，还能让身体变得更有气质。

双腿叉开跪立在地面上，双手伸直上举，上半身向后弯曲下腰，双手向后弯曲用手肘撑地，用手掌去拉住双脚脚掌拉伸自己的背部就可以了。

左腿向前跨出一步身体半蹲，右腿向后伸直伸展，用膝关节撑地，小腿向后抬起，上半身挺直，双手向前拉住左腿膝关节，头部后仰充分拉伸自己的背部。

Look2：腿部拉伸伸展

接下来这个阶段为大家带来腿部的拉伸，腿部的拉伸可以分为局部还有整体的拉伸，可以让我们腿部线条变得更加流畅，让双腿变得笔直修长，塑造完美腿型。

左腿向前跨出一步，身体半蹲，右腿向后伸直伸展脚掌踩地，上半身挺直，左手竖直上举靠在头部上，右手向后去撑住右腿陶喆小腿，接下来上半身向后弯曲按压即可。

左腿单腿站立在地面上，右腿向后上方弯曲上举，上半身挺直，双手上举向后去拉住右脚脚尖，可以左右腿交换上举拉伸。

Look3：手臂平衡锻炼

最后一个体式比较的困难，是帮助我们锻炼手臂肌肉还有身体平衡能力的体式，这个体式可以让手臂变得更加有力量，还能锻炼腹部肌肉，让你练出马甲线。

身体前倾，双手手肘撑锂电池的充电时间和续航里程是决定新能源汽车是不是广泛利用的重要因素地，手臂发力双腿向后蹬地将自己的双腿王心凌蹬起，双腿上去之后双腿向后弯曲，头部抬起眼睛直视前方就可以了。

在锻炼好身材的道路上，即使孤身一人也不必害怕，加油去锻炼吧!